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延遲閉經吃哪些食物有助于推遲絕經

延遲閉經吃什么好怎么推遲絕經

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內科

    延遲閉經可通過飲食調節(jié),如多吃富含雌激素、蛋白質、維生素、礦物質和抗氧化物質的食物,以及一些藥食同源的食物等。 1.富含雌激素的食物:如大豆、黑豆、豆腐等豆制品,其中的大豆異黃酮有助于補充雌激素。 2.蛋白質豐富的食物:像雞蛋、牛奶、魚肉等,能提供身體所需營養(yǎng),維持生理機能。 3.維生素豐富的食物:新鮮的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含維生素 C、E 等,具有抗氧化作用。 4.礦物質豐富的食物:如堅果、瘦肉、貝類等,可補充鈣、鐵、鋅等礦物質。 5.藥食同源的食物:如枸杞、紅棗、桂圓等,有一定的滋補作用。 飲食調節(jié)對于推遲絕經有一定幫助,但不能完全依賴。還需保持良好的生活習慣,如規(guī)律作息、適量運動、減少壓力等。若出現(xiàn)閉經相關問題,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行綜合調理。

    2024-11-22 05:33
就醫(yī)問藥

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什么是閉經?   年齡滿18歲后月經尚未來潮,或16歲既無月經亦無性征發(fā)育,或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經來潮者為原發(fā)性閉經(primary amenorrhea);月經周期已建立,而停經3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經屬于生理性閉經。閉經在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%~2%,有家族史者可高達50%以上。閉經是多種疾病的一種表現(xiàn),閉經后婦女不排卵,因而不能受孕。最常見的一類閉經為下丘腦性閉經,其他有垂體性閉經、卵巢性閉經、子宮性閉經、其他內分泌功能異常。 查看全文»

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