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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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正確的坐立行走姿勢包括頭部、肩部、背部、腰部和腿部的姿勢等。 1.頭部：頭部應保持正直，雙眼平視前方，避免低頭或仰頭。 2.肩部：肩部放松，自然下垂，不要聳肩或向前傾斜。 3.背部：挺直背部，使脊柱保持正常的生理彎曲。 4.腰部：腰部要有支撐，可使用靠墊，避免彎腰或過度挺腰。 5.腿部：站立時雙腿站直，均勻受力；行走時步伐適中，膝蓋自然彎曲。 6.坐姿：坐在椅子上時，臀部盡量靠后，背部緊貼椅背，雙腳平放在地面。 保持正確的坐立行走姿勢對身體健康非常重要，可以預防脊柱側彎、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。平時要注意自我糾正不良姿勢，養(yǎng)成良好習慣。
2024-11-22 06:00
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