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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
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俯臥撐能鍛煉上肢部分肌肉,但并非全部。包括胸肌、肱三頭肌等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2017-04-29 12:51
1.胸?。焊┡P撐時(shí),胸部肌肉參與收縮,得到一定鍛煉。
2.肱三頭?。涸趧?dòng)作過(guò)程中,肱三頭肌發(fā)揮重要作用。
3.三角肌前束:有一定程度的刺激和鍛煉。
4.前臂肌肉:協(xié)助維持身體平衡和支撐。
5.但俯臥撐對(duì)肱二頭肌、肩袖肌群等鍛煉有限。
綜上,俯臥撐能鍛煉上肢一些肌肉,但要全面鍛煉上肢,還需結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)。
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