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補(bǔ)充維生素C的最佳方式是什么？

2018-01-06 13:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

補(bǔ)充維生素C的最佳方式是什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

譚美珍主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

保健科門(mén)診

補(bǔ)充維生素C的方式有飲食補(bǔ)充、服用片劑、使用泡騰片、注射補(bǔ)充、食用富含維生素C的水果干等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食補(bǔ)充：多吃新鮮蔬菜，如青椒、西蘭花等，以及水果，如橙子、草莓等。
2.服用片劑：常見(jiàn)的有維生素C片，能有效補(bǔ)充。
3.使用泡騰片：溶解后飲用，方便且吸收較好。
4.注射補(bǔ)充：適用于嚴(yán)重缺乏或特殊情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
5.食用水果干：如葡萄干、棗干等，也含有一定量維生素C。
不同補(bǔ)充方式各有特點(diǎn)，可根據(jù)自身情況選擇，但要注意適量，避免過(guò)量補(bǔ)充。
2018-01-06 14:10

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就醫(yī)問(wèn)藥

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