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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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3-6歲孩子正處于快速生長階段,合理的飲食搭配至關(guān)重要。需考慮食物種類、營養(yǎng)均衡、烹飪方式、飲食習(xí)慣及食物安全。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-12-27 08:49
1.食物種類:包括谷類、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆類等,保證多樣化。
2.營養(yǎng)均衡:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等比例適當(dāng)。
3.烹飪方式:多采用蒸煮,少油炸油煎,減少營養(yǎng)流失。
4.飲食習(xí)慣:定時定量,少吃零食,培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。
5.食物安全:選擇新鮮、衛(wèi)生的食材,確保食品安全。
總之,為孩子搭配營養(yǎng)飲食要綜合考慮多方面因素,以促進(jìn)其健康成長。
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