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3-6歲小孩子如何搭配營養(yǎng)飲食

3-6歲小孩子如何搭配營養(yǎng)飲食

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙毅濤 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    3-6歲孩子正處于快速生長階段,合理的飲食搭配至關(guān)重要。需考慮食物種類、營養(yǎng)均衡、烹飪方式、飲食習(xí)慣及食物安全。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.食物種類:包括谷類、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆類等,保證多樣化。
    2.營養(yǎng)均衡:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等比例適當(dāng)。
    3.烹飪方式:多采用蒸煮,少油炸油煎,減少營養(yǎng)流失。
    4.飲食習(xí)慣:定時定量,少吃零食,培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。
    5.食物安全:選擇新鮮、衛(wèi)生的食材,確保食品安全。
    總之,為孩子搭配營養(yǎng)飲食要綜合考慮多方面因素,以促進(jìn)其健康成長。

    2013-12-27 08:49
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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