原因一：夏季消化功能減弱，易脾虛易疲勞 夏天暑熱會(huì)減弱人的食欲及腸胃的消化功能，從而影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入量。營(yíng)養(yǎng)攝入少了，人自然就會(huì)感覺沒精神，易疲勞。主要表現(xiàn)為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至?xí)袗盒?、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質(zhì)淡，可以看到齒印。脾虛不能運(yùn)化水濕，而水濕反過(guò)來(lái)又加重脾虛的癥狀，外濕加內(nèi)濕，內(nèi)外相和，就加重了夏困的癥狀。 原因二：夏季鉀、鈣等微量元素大量流失 夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的鈣、鉀、鈉等微量元素隨之大量流失，從而造成人體對(duì)這些元素的缺乏，這也是導(dǎo)致夏季精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果鈣流失過(guò)多，就很容易出現(xiàn)低血鈣現(xiàn)象，人就會(huì)很經(jīng)常地感到腰背和腿部酸痛;如果人體內(nèi)的鉀流失過(guò)多，則會(huì)造成低血鉀現(xiàn)象，從而引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。