臉部自我按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，正確的手法和方向很重要。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.涂抹潤膚乳：先將潤膚乳均勻涂于臉部，為按摩做好準(zhǔn)備。
2.按摩整個(gè)面頰：用5個(gè)手指按逆時(shí)針方向，從下顎延唇角和鼻翼向上按摩，至眼窩后劃弧線向臉頰按摩，再回到下顎。
3.消除雙下巴：右手食指與中指呈“V”形夾住左腮部，從左至右拉伸下顎，換左手重復(fù)。
4.推拿下顎至臉頰：用手指自下顎向臉頰上面推拿按摩至耳垂部，重復(fù)多次。
5.唇角至耳根部推拿：用手指自唇角向耳根部做推拿按摩。
6.鼻翼至太陽穴推拿：從鼻翼沿眼眶部位向太陽穴處做推拿按摩。
7.前額至太陽穴按摩：手指放于前額中部，向上按摩至發(fā)髻處，再沿發(fā)髻向兩側(cè)太陽穴按摩。
正確的臉部按摩手法需長期堅(jiān)持，力度適中，如有不適及時(shí)停止。