產(chǎn)婦月子里奶少可通過(guò)飲食、情緒、按摩等多方面改善。飲食上多喝湯類，保持良好心情，適當(dāng)按摩乳房。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.多喝湯水：如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、烏雞湯等，富含營(yíng)養(yǎng)，利于下奶。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：食用牛奶、雞蛋等，為身體提供充足蛋白質(zhì)。
3.食用滋補(bǔ)品：適量吃些枸杞，有滋補(bǔ)功效。
4.攝入谷物雜糧：小米、燕麥等，提供能量，促進(jìn)乳汁分泌。
5.食用蔬菜水果：保證維生素和礦物質(zhì)攝入，維持身體機(jī)能。
產(chǎn)婦應(yīng)綜合多種方法，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以促進(jìn)乳汁分泌。

奶水比較少，到三四個(gè)月的時(shí)候奶水會(huì)增加一些，平時(shí)一定要注意多喝水，也可以自己做一下湯喝，例如花生豬蹄湯，黃豆鯽魚(yú)湯薏米紅豆湯的，雞湯排骨湯都要多喝這樣有助于下奶。

你好，你可以多吃一些豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，可以做一些催乳湯喝，比如通草豬蹄，豬蹄金針菜湯，鯽魚(yú)湯鱔魚(yú)湯。

產(chǎn)婦如果月子里面奶很少，就一定要多了孩子吸一下越吸越多，平時(shí)的話自己也可以喝一些鯽魚(yú)湯這一類對(duì)奶水有好處的東西

一般來(lái)說(shuō)的話，可以選擇產(chǎn)后多喝一些湯湯水水來(lái)幫助你提高奶水的分泌的質(zhì)量比較好一些吧

如果你對(duì)這些信息都不怎么太了解的話，建議你到網(wǎng)上下載孕育管家，里面有詳細(xì)的月子餐