脫水時，身體會經(jīng)歷一系列不適，包括但不限于煩躁不安、食欲顯著降低、排尿頻率減少且尿液顏色變深、體重短期內(nèi)明顯減輕、口腔及嘴唇異常干燥、極度口渴、眼窩凹陷、哭泣時淚水分泌減少以及皮膚彈性減弱，捏起后恢復(fù)緩慢。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.煩躁不安與食欲下降：初期脫水可能表現(xiàn)為情緒波動和對食物興趣的減少。
2.排尿變化：尿量減少，尿液顏色加深，通常呈現(xiàn)深黃色。
3.體重減輕：短期內(nèi)體重顯著下降，這通常是體內(nèi)水分丟失的表現(xiàn)。
4.口干舌燥與極度口渴：口腔黏膜干燥，渴望大量飲水。
5.眼窩凹陷：眼部周圍組織因缺水而顯得凹陷，特別是在兒童中更為明顯。
6.皮膚彈性減弱：皮膚失去彈性，捏起后緩慢回彈，是脫水的重要體征之一。
面對上述脫水跡象，及時補充水分至關(guān)重要。輕微脫水可通過口服補水鹽溶液緩解，若癥狀嚴重或持續(xù)惡化，則需立即就醫(yī)，接受靜脈補液治療，以糾正電解質(zhì)失衡，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡。