你好，懷孕早期要多注意休息，不要過(guò)度勞累，保證睡眠充足，不要熬夜。合理搭配膳食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些高蛋白的食物列如牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品等。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素。不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物。按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。要保證蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等。

孕早期胃口都不怎么好，經(jīng)常會(huì)孕吐，所以在孕早期不需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃太過(guò)于葷的食物，盡量清淡些，多喝些豆?jié){有助于保胎的，孕中后期的時(shí)候要開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入

你好，懷孕早期的時(shí)候應(yīng)該要注意自己的飲食要清淡一些，可以經(jīng)常多吃一些蔬菜，水果之類(lèi)的食物。要適當(dāng)?shù)姆靡恍┤~酸。

孕早期的時(shí)候飲食要注意不要過(guò)于油膩，以清淡為主，還有就是要補(bǔ)充維生素和葉酸的呀

親，你好，這早孕的親要注意葉酸吸收呀，多些休息的，到了五個(gè)月就注意鈣的吸收呀。