產(chǎn)后收腹可通過收腹帶、飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、子宮恢復(fù)檢查、注意保暖等方法。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.收腹帶：選擇合適的收腹帶，能提供一定的腹部支撐。
2.飲食控制：低鹽低脂飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如產(chǎn)后瑜伽、散步等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.子宮恢復(fù)檢查：按時(shí)復(fù)查，確保子宮恢復(fù)良好。
5.注意保暖：防止腹部著涼，影響恢復(fù)。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于產(chǎn)后收腹，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適的方式。

肥胖不是吃得太多,而是排得太少?gòu)哪壳暗尼t(yī)學(xué)觀點(diǎn),肥胖算不上是疾病,但卻是許多現(xiàn)代人共同的煩惱.市面上有許多減肥的方法,可是見效的卻不多,更沒有對(duì)每一個(gè)人都有效的方法.就算一時(shí)見效的方法,也沒有人能保證就沒有后遺癥.有些名人成功的達(dá)到減肥的目的,就會(huì)受到大眾的崇敬,就開始教導(dǎo)人們減肥,但是他的學(xué)生中并沒有多少人真正減肥成功.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖的理解是人體營(yíng)養(yǎng)過剩時(shí),身體會(huì)把多余的脂肪貯存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物質(zhì)是脂肪,是一種被儲(chǔ)存的能量.這種理論的根據(jù),主要是觀察一些冬眠的動(dòng)物得來的.我們利用中醫(yī)診斷中的經(jīng)驗(yàn)建構(gòu)了一個(gè)肥胖的新邏輯：“當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來.”從這個(gè)新的邏輯來看,肥胖并不是能量過剩,身體將過多的能量?jī)?chǔ)存下來;反而是能量不夠,使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外.從能量觀點(diǎn)來看,兩者完全相反,前者是能量過剩,后者是能量不足.這樣的邏輯和傳統(tǒng)的認(rèn)知幾乎背道而馳,但是卻能對(duì)各種肥胖的現(xiàn)象做出更合理的解釋.例如,許多胖子的食量并不多,還是不斷的發(fā)胖;經(jīng)常聽到胖子抱怨,連喝水都會(huì)發(fā)胖,有時(shí)這并非形容詞,而是真實(shí)的情況.許多體型瘦的人,卻吃再多食物也不會(huì)發(fā)胖.這兩種人的胖瘦和他們的食量并沒有直接的關(guān)系,吃得少的人發(fā)胖,吃得多的人反而不發(fā)胖.在這兩種人之間,吃的多少和胖瘦并沒有直接關(guān)系,用能量貯存的理論不能解釋這兩者的差異.但是用沒有能量排出垃圾的理論,就很容易解釋這兩者的差異.胖子發(fā)胖的原因,是身體沒有足夠的能量將垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖.由于兩個(gè)人擁有的能量差異,造成了不同的結(jié)果.實(shí)際的情形,通常年齡相仿的兩個(gè)人,瘦子的體力往往比胖子來得好,胖子總是坐著不動(dòng),而瘦的人總是動(dòng)個(gè)不停.又例如年齡差異所造成的肥胖.年輕人由于身體內(nèi)累積的垃圾不多,同時(shí)經(jīng)絡(luò)暢通,血?dú)饽芰恳草^高,多數(shù)垃圾都能排出,就算食量驚人,也不容易發(fā)胖.上了年紀(jì)的人,血?dú)饽芰坎粩嘞陆?累積的垃圾愈來愈多,經(jīng)絡(luò)漸漸不通,不能排出的垃圾愈堆愈多,所以漸漸發(fā)胖.并且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋,有些色素性質(zhì)的垃圾則堆在皮膚上,形成了斑點(diǎn).年齡愈大,身上的垃圾愈多.年輕人之所以讓人覺得美麗,很大的原因是讓人直覺上感到身上有一種清潔的感覺.用“沒有足夠的能量排除垃圾”的發(fā)胖邏輯來解釋這些現(xiàn)象,比傳統(tǒng)的“營(yíng)養(yǎng)過?！钡陌l(fā)胖理論更合理一些.從肥胖是能量不足的的觀點(diǎn)來看,當(dāng)人體的血?dú)饽芰坎粔驎r(shí),人體為了節(jié)省能量的支出,會(huì)減少一些比較不重要的工作,垃圾的排泄是第一個(gè)被擱置的工作,因?yàn)檫@些垃圾暫時(shí)不清理并不會(huì)對(duì)人體造成太大的問題.人體的垃圾會(huì)堆積在許多地方,最常見的是皮下垃圾的堆積.這個(gè)部份垃圾的堆積,首先會(huì)形成顆粒狀,隨著顆粒的逐漸增加,部份顆粒會(huì)集結(jié)成塊,隨著塊狀垃圾的增加,最終形成全身硬繃繃的狀態(tài),多數(shù)人都認(rèn)為是結(jié)實(shí)呢.從這個(gè)新的觀點(diǎn)所發(fā)展出來的減肥方法,當(dāng)然和大家熟知的方法有很大的不同.原來運(yùn)動(dòng),節(jié)食,熱量控制的方法中,多數(shù)是消耗能量的方法,減少身體的總體能量.而在新的觀點(diǎn)看來,垃圾排不出去主要是能量不夠,這些方法會(huì)使能量更低,是反其道而行的.因此,減肥時(shí)不應(yīng)該減少身體的能量,反而要增加身體的能量.當(dāng)然垃圾的堆積除了能量不夠之外,經(jīng)絡(luò)不通也是另一個(gè)重要的因素.

生過孩子后為了給孩子喂奶，每天湯湯水水的吃得很多，營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致發(fā)胖腹部和大腿脂肪多想知道用什么方法可以得到最好的收腹效果，醫(yī)生詢問：您好，由于現(xiàn)在孩子還沒有斷奶，所以為了孩子健康，飲食方面還是不能減的，您的體形只是暫時(shí)的，不必?fù)?dān)心的。那您就注意飯后半小時(shí)去空氣好點(diǎn)地方散步，像下午5到7點(diǎn)間，散步半小時(shí)的樣子。平時(shí)多走動(dòng)些。吃完飯不能馬上睡覺，最好是站會(huì)兒再坐下。等小孩斷奶后，還沒即使恢復(fù)體形的話，應(yīng)該注意多補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，盡量少吃或不吃水果，保證體內(nèi)有足夠的熱量，這樣可以暖腎，又有助于燃燒脂肪，這樣料理幾個(gè)月下來，體重就會(huì)慢慢減輕。相應(yīng)的食療方法是常吃海蝦，鱔魚，多吃固元膏和黑迷糊，當(dāng)歸粉，都能及時(shí)補(bǔ)上血?dú)猓@有助于健康減肥。祝您和寶寶天天幸福

好喝的瘦身湯，喝湯減肥真享瘦七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式即可。飲食減肥是最好的減肥方法之一，既健康又無害。同時(shí)還可以用像麗寶姿瘦身膠囊這樣的產(chǎn)品作輔助，減肥速度就更快了，減肥效果可以看得見得瘦。

好喝的瘦身湯，喝湯減肥真享瘦七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠眉欲}、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式即可。飲食減肥是最好的減肥方法之一，既健康又無害。同時(shí)還可以用像麗寶姿瘦身膠囊這樣的產(chǎn)品作輔助，減肥速度就更快了，減肥效果可以看得見得瘦。

，患者性別:女患者年齡:23問題描述:我已經(jīng)破腹產(chǎn)兩個(gè)多月了，現(xiàn)在未母乳喂養(yǎng)孩子，彩光嫩膚可能的副作用由于現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)很好，老年性子宮內(nèi)膜炎：老年婦女，由于雌激素水平低落，子宮內(nèi)膜易受感染，可發(fā)生老年性子宮內(nèi)膜炎。現(xiàn)在我的體型明顯變形了，尤其是腹部和大腿脂肪最多了，為了這個(gè)事情，我一直很頭疼，老公也開始異樣的眼光看我了，我想問問專家門，月經(jīng)：一般在12歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，也有