飲用檸檬水在經(jīng)期有助于補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)消化，美白肌膚，緩解疲勞，以及輔助減肥，但需注意酸度不宜過高以防刺激胃黏膜。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.補(bǔ)充維生素C：檸檬富含維生素C，對增強(qiáng)免疫力，抗氧化有積極作用，適合經(jīng)期女性補(bǔ)充。
2.促進(jìn)消化：檸檬水中的檸檬酸有助于消化，減輕經(jīng)期可能伴隨的胃腸道不適。
3.美白肌膚：維生素C具有美白效果，長期適量飲用檸檬水有助于改善膚色。
4.緩解疲勞：檸檬中的礦物質(zhì)和維生素有助于緩解身體疲勞，提升精力。
5.輔助減肥：檸檬水可以增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，作為減肥輔助飲品。
經(jīng)期適量飲用檸檬水對女性有益，但需控制酸度，避免對胃黏膜造成過度刺激，保持健康飲食習(xí)慣。