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什么食物葉酸含量高

2014-04-09 23:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么食物葉酸含量高

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張秀榮副主任醫(yī)師

山東省婦幼保健院

三級甲等

中醫(yī)科

天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅(jiān)果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養(yǎng)元素，所以，應(yīng)該成為你均衡飲食中的一部分。
2014-04-10 12:19

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