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如何應(yīng)對(duì)恐懼心理

2024-09-26 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 恐懼癥

問(wèn)題：

寶寶感冒舌苔厚白是什么原因

回答1
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恐懼心理是強(qiáng)烈壓抑的情感狀態(tài)，應(yīng)對(duì)方法包括心理、音樂(lè)、鍛煉、藥物等。 1.心理療法：如認(rèn)知行為療法，幫助改變不良思維模式。 2.音樂(lè)療法：舒緩情緒，放松身心。 3.體育鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力。 4.藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀，需遵醫(yī)囑。 5.綜合治療：混合多種方法，如認(rèn)知行為和團(tuán)體治療。總之，克服恐懼心理需要綜合多種方法，并在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-09-26 17:41

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。查看全文»

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