月經(jīng)周期受多種因素影響，常見原因包括壓力過大、生活習慣改變、體重波動、激素水平異常及疾病影響。若測試確認未懷孕，需考慮生活調(diào)節(jié)與藥物輔助治療。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.壓力管理：長期精神緊張或情緒波動可干擾內(nèi)分泌平衡，適當放松心情，規(guī)律作息，有助于恢復(fù)月經(jīng)周期。
2.飲食調(diào)整：均衡膳食，補充維生素與礦物質(zhì)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保持健康體重。
3.運動習慣：適度體育鍛煉，如散步、瑜伽，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有利于月經(jīng)正常。
4.藥物治療：黃體酮可用于調(diào)節(jié)激素水平，促進月經(jīng)來潮；當歸、川芎等中成藥具有活血調(diào)經(jīng)功效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
5.監(jiān)測與就醫(yī)：持續(xù)記錄月經(jīng)周期變化，必要時就醫(yī)，通過彩超檢查子宮內(nèi)膜厚度，排除其他疾病可能。
面對月經(jīng)推遲，首先排除妊娠，而后從生活方式入手調(diào)整，輔以藥物治療，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行深入檢查與指導(dǎo)。

醫(yī)生建議：要是多次測試沒有懷孕的，排除懷孕考慮月經(jīng)不調(diào)的可能，你可以吃黃體酮追問:有點胸痛，胃感覺也不舒服，這個月在備孕醫(yī)生回答:要是在備孕的話，其實不要整日為這個事情擔憂，算準時間順其自然的東西追問:所以現(xiàn)在推遲11天，測試又沒有懷孕，也不敢亂吃藥，既然沒有懷孕為什么會推遲這么久，而且為什么會胸痛，胃不舒服醫(yī)生回答:月經(jīng)不調(diào)原因很多情緒還有房事過于頻繁飲食等等追問:那我可以不吃藥，就這么等下去嗎醫(yī)生回答:可以的，沒事的

你好，月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通?？煞譃閮纱箢悾阂皇枪δ苄缘?如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項明確具體的病因,針對原發(fā)病進行治療,然后適當配合一些調(diào)經(jīng)的中藥.注意經(jīng)期的保暖及休息。

通常情況下，例假超過五天測了沒有懷孕基本可以排除懷孕的可能。你現(xiàn)在的情況懷孕可以排除，考慮是月經(jīng)不調(diào)引起的。建議你用益母草顆粒調(diào)整一至兩個療程，十天一療程。