頸椎病的發(fā)生常與不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部外傷、慢性勞損、寒冷刺激等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或者伏案工作時(shí)頭部過(guò)度前傾，會(huì)使頸椎承受過(guò)大壓力，導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。 2.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤發(fā)生退變，含水量減少，彈性降低，容易引發(fā)頸椎病。 3.頸部外傷：如車禍、運(yùn)動(dòng)損傷等導(dǎo)致頸椎受傷，可能破壞頸椎的穩(wěn)定性，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4.慢性勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)，使頸部肌肉、韌帶持續(xù)緊張，易造成損傷和退變。 5.寒冷刺激：頸部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，影響頸部血液循環(huán)，誘發(fā)頸椎病。 總之，要預(yù)防頸椎病，需注意保持良好的姿勢(shì)，避免頸部受傷和過(guò)度勞累，注意頸部保暖。一旦出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。