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怎樣有效擺脫“空調(diào)病”？

2024-11-10 15:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何擺脫“空調(diào)病”？

回答1
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張煥臣主治醫(yī)師

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擺脫“空調(diào)病”，需從合理控溫、適度通風(fēng)、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)鍛煉、注意保暖等方面入手。 1.合理控溫：將空調(diào)溫度設(shè)定在 25 - 27 攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。 2.適度通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 3.補(bǔ)充水分：多喝水，多吃新鮮蔬果，防止身體缺水。 4.增強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.注意保暖：在空調(diào)房?jī)?nèi)，特別是頸部、肩部和腿部要注意保暖，可披薄毯。總之，要擺脫“空調(diào)病”，需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自身健康。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-10 20:34

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什么是空調(diào)病? 　　隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。查看全文»

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