嬰幼兒合理營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)包括充足的能量供應(yīng)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入、豐富的維生素和礦物質(zhì)、適宜的脂肪比例以及良好的飲食平衡等。 1. 充足的能量供應(yīng)：嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要足夠的能量來(lái)支持身體和大腦的發(fā)育。根據(jù)年齡和體重，計(jì)算每日所需能量。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入：如乳清蛋白、大豆蛋白等，有助于身體組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 3. 豐富的維生素和礦物質(zhì)：維生素 A 促進(jìn)視力發(fā)育，維生素 D 有助于鈣吸收，鐵預(yù)防貧血，鋅增強(qiáng)免疫力等。 4. 適宜的脂肪比例：脂肪能提供能量，還對(duì)大腦發(fā)育有益，如不飽和脂肪酸。 5. 良好的飲食平衡：食物種類多樣化，包括谷類、蔬果、肉類、奶類等，避免挑食和偏食。 總之，要保障嬰幼兒的合理營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)需關(guān)注其飲食的全面性和均衡性，如有疑問(wèn)可咨詢專業(yè)醫(yī)生。