孕婦能吃板栗燜鴨。飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃蛋類、奶類、豆制品類，為胎兒生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。
2.維生素：攝入新鮮果蔬，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素。
3.礦物質(zhì)：食用堅(jiān)果、魚蝦，獲取鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4.碳水化合物：選擇粗糧，如玉米、糙米，保證能量供應(yīng)。
5.脂肪：適量攝取優(yōu)質(zhì)脂肪，如橄欖油、魚油。
總之，孕婦飲食要豐富多樣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保障自身和胎兒健康。