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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賈建軍 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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痛經(jīng)時(shí),采用溫通、化瘀補(bǔ)虛的食療方法有助于緩解癥狀。適宜選擇豆制品、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物,增加綠葉蔬菜和水果的攝入,保持大便通暢,避免骨盆充血。同時(shí),注意飲食清淡,避免食用過(guò)咸、冷飲,以免引發(fā)頭痛、水腫等不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2018-08-21 17:11
1.高蛋白食物:豆制品和魚類富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),有助于身體恢復(fù),減輕痛經(jīng)癥狀。
2.綠葉蔬菜與水果:富含纖維素和維生素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,減少骨盆區(qū)域的壓力。
3.溫開(kāi)水:多喝溫開(kāi)水,保持水分平衡,有助于緩解腹部不適。
4.低鹽飲食:避免食用過(guò)咸食物,以防體內(nèi)水分潴留,加重水腫。
5.避免冷飲:冷飲可能加劇宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng)加劇,應(yīng)盡量避免。
通過(guò)上述食療方法,可以有效緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適。但若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重,建議就醫(yī),以獲得更專業(yè)的診斷和治療。
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