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痛經(jīng)的食療方法有哪些?

痛經(jīng)的食療方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    賈建軍 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    痛經(jīng)時(shí),采用溫通、化瘀補(bǔ)虛的食療方法有助于緩解癥狀。適宜選擇豆制品、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物,增加綠葉蔬菜和水果的攝入,保持大便通暢,避免骨盆充血。同時(shí),注意飲食清淡,避免食用過(guò)咸、冷飲,以免引發(fā)頭痛、水腫等不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.高蛋白食物:豆制品和魚類富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),有助于身體恢復(fù),減輕痛經(jīng)癥狀。
    2.綠葉蔬菜與水果:富含纖維素和維生素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,減少骨盆區(qū)域的壓力。
    3.溫開(kāi)水:多喝溫開(kāi)水,保持水分平衡,有助于緩解腹部不適。
    4.低鹽飲食:避免食用過(guò)咸食物,以防體內(nèi)水分潴留,加重水腫。
    5.避免冷飲:冷飲可能加劇宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng)加劇,應(yīng)盡量避免。
    通過(guò)上述食療方法,可以有效緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適。但若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重,建議就醫(yī),以獲得更專業(yè)的診斷和治療。

    2018-08-21 17:11
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是痛經(jīng)?   痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者,故稱功能性痛經(jīng),多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。 查看全文»

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  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

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楊秦榮

楊秦榮 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):輸卵管堵塞、排卵障礙、習(xí)慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見(jiàn)病及疑難疾病的診治。

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邢蘭瑛

邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨(dú)特的臨床經(jīng)驗(yàn),成功治療了許多患著。并且能指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見(jiàn)手術(shù)。產(chǎn)科方面:對(duì)于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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