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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃凱清 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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體虛宮寒可通過食用溫補食材調理，如生姜、紅棗、桂圓、羊肉、核桃等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-19 15:34
1.生姜：具有溫中散寒的作用，適宜煮湯飲用。
2.紅棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，適合煮粥或直接食用。
3.桂圓：溫補心脾，適用于煲湯或泡水喝。
4.羊肉：溫補腎陽，適合燉煮食用。
5.核桃：補腎溫陽，可作為零食或加入菜肴中。
通過日常飲食中適量增加這些溫補食材，有助于改善體虛宮寒的癥狀。同時建議配合規(guī)律作息和適度運動，以達到更好的調養(yǎng)效果。
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