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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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走路散步慢走的話也不算是有氧運動。快走的話就屬于有氧運動了。可以多做些有氧運動，根據(jù)自己的情況進行合理的運動方案。生活規(guī)律，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，不要吃垃圾食品和非季節(jié)性蔬菜水果，不要喝酒抽煙，加強鍛煉，增加身體抵抗力，控制體重在正常范圍。
2018-08-23 09:19
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