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如何利用食物改善過敏體質(zhì)？

2018-07-19 17:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

如何利用食物改善過敏體質(zhì)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅翠文主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

通過食物改善過敏體質(zhì)，可從均衡飲食、補(bǔ)充維生素、攝入抗敏食物、避免易致敏食物、調(diào)節(jié)腸道菌群等方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.均衡飲食：保證各類營養(yǎng)素攝入充足，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.補(bǔ)充維生素：如維生素C、維生素E，可多吃橙子、獼猴桃、堅果等。
3.攝入抗敏食物：如蜂蜜、紅棗、胡蘿卜等，有助于減輕過敏癥狀。
4.避免易致敏食物：如海鮮、牛奶、雞蛋等，減少過敏發(fā)作。
5.調(diào)節(jié)腸道菌群：適當(dāng)食用酸奶、泡菜等含益生菌的食物。
堅持合理的飲食調(diào)整，有助于改善過敏體質(zhì)，但個體差異較大，如過敏嚴(yán)重需及時就醫(yī)。
2018-07-20 14:08

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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