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兒童肥胖如何減掉肚子上贅肉？

2018-07-19 16:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

兒童肥胖如何減掉肚子上贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

楊蕾副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童肥胖減肚子贅肉，可從飲食、運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理、睡眠和心理方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運(yùn)動：多做如仰臥起坐、慢跑等有氧運(yùn)動。
3.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試按摩帶脈、艾灸等方法。
4.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，利于新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生心理壓力。
家長要耐心引導(dǎo)孩子，幫助其養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，逐漸減掉肚子上的贅肉。
2018-08-04 18:41

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