膝關(guān)節(jié)疼痛如何鍛煉身體才行？
病情描述：我體重有140斤，一直想減肥瘦身的，但是自從患了膝關(guān)節(jié)后，膝蓋處一直持續(xù)疼痛，甚至伴有點(diǎn)腫脹，跑步腿一拉直就更疼痛了，怎么辦？膝關(guān)節(jié)疼痛如何鍛煉身體才行？
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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您好，膝關(guān)節(jié)疼痛最后不要過度活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，這樣會(huì)加重膝關(guān)節(jié)疼痛。膝關(guān)節(jié)疼痛可以做一些膝關(guān)節(jié)活動(dòng)少的或膝關(guān)節(jié)負(fù)重少的鍛煉，比如腿筋彎曲練習(xí)、墻壁蹲起訓(xùn)練等。膝蓋疼又想要鍛煉身體，游泳是再適合不過的運(yùn)動(dòng)了。游泳時(shí)關(guān)節(jié)不用承受自身體重，因此游泳既可減少膝關(guān)節(jié)的磨損，又可達(dá)到鍛煉的目的。
2018-07-18 17:28
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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