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肩周炎的鍛煉方法有什么呢？

2018-07-18 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

肩周炎的鍛煉方法有什么呢，得了肩周炎很難受啊？

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

患了肩周炎，可以在家做，康復(fù)訓(xùn)練，用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
2018-07-18 17:24

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