每天騎車 28 公里有可能會(huì)傷膝蓋，這取決于個(gè)人的身體狀況、騎行姿勢(shì)、車輛調(diào)整、運(yùn)動(dòng)頻率以及膝蓋的原有狀況等。 1. 身體狀況：如果本身存在肥胖、肌肉力量薄弱等情況，關(guān)節(jié)承受的壓力較大，騎車易傷膝蓋。 2. 騎行姿勢(shì)：錯(cuò)誤的姿勢(shì)如彎腰過(guò)度、膝蓋內(nèi)扣等，會(huì)增加膝蓋的磨損。 3. 車輛調(diào)整：車座高度不合適、把手位置不當(dāng)，會(huì)影響騎行時(shí)的發(fā)力和關(guān)節(jié)受力。 4. 運(yùn)動(dòng)頻率：若每天進(jìn)行高強(qiáng)度騎行，膝蓋得不到充分休息和恢復(fù)，易造成損傷。 5. 原有狀況：本身有關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等疾病，騎車可能加重病情。 總之，每天騎車 28 公里不一定會(huì)傷膝蓋，但要注意上述因素。如果騎行后膝蓋出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。騎行時(shí)要做好防護(hù)，保持正確姿勢(shì)和適度運(yùn)動(dòng)。