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即問即答

吃什么最補腦,提高記憶？是不是有吃什么補什么的說法？

2018-05-06 20:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 記憶障礙

問題：

吃什么最補腦,提高記憶？是不是有吃什么補什么的說法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張潤主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

三級甲等

神經外科研究所

能提高記憶的食物種類比較多。建議你們，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處，經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。魚類大豆小米黃花菜棗硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等都不錯。糖不宜多吃因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環(huán)境不利于神經系統(tǒng)的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩，但是食物中DHA數(shù)量有限，要補腦和健腦，以及提高記憶，是個長期的過程，不是一朝一時就可以形成的，堅持下去慢慢都會好轉的
2018-05-06 22:41

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