患者要注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇。白癜風(fēng)患者鍛煉時(shí)，如部根據(jù)自己的身體素質(zhì)科學(xué)選擇運(yùn)動(dòng)方式，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。專家建議患者，不妨多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車、打太極等。鍛煉時(shí)應(yīng)做好充分的熱身。不做熱身就進(jìn)行鍛煉很容易導(dǎo)致患者肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷。因此鍛煉前，格外是在戶外，白癜風(fēng)患者鍛煉前一定要做好完全的熱身活動(dòng)，經(jīng)過慢跑，徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身鍛煉中。注意鍛煉的時(shí)間。早晨起床患者不要過早過快，醒來(lái)之后應(yīng)在床上多呆一會(huì)兒，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，以促進(jìn)血液循環(huán)，并慢慢的順應(yīng)的周圍的環(huán)境。晨練時(shí)，不可太早。原因在于，人體在凌晨至早上8時(shí)血液黏度明顯增高，年齡比比較大的人鍛煉應(yīng)避免在清晨8點(diǎn)以前，冬季健身的時(shí)間普遍應(yīng)選在14時(shí)至19時(shí)。

運(yùn)動(dòng)環(huán)境要舒適。白癜風(fēng)患者在室內(nèi)鍛煉時(shí)，一定要注意室內(nèi)空氣流通，新鮮。另外，白癜風(fēng)患者冬季鍛煉時(shí)不可在煤煙布滿，空氣渾濁的庭院里進(jìn)行健身鍛煉。太差的天氣，如大風(fēng)沙，下大雪或過冷天氣，也不宜在戶外鍛煉。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就!堅(jiān)白癜風(fēng)患者只有堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)發(fā)揮運(yùn)動(dòng)健身的功效，輔助白癜風(fēng)的治療!