輕度腰間盤突出恢復期間再次受傷出現(xiàn)右側(cè)腰疼，可能是肌肉拉傷、神經(jīng)刺激、腰椎小關節(jié)紊亂、炎癥反應、原有病情加重等原因?qū)е隆?1. 肌肉拉傷：腰部肌肉在抻到的瞬間過度拉伸，造成損傷，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 神經(jīng)刺激：突出的椎間盤組織再次刺激神經(jīng)根，導致疼痛。需要臥床休息，減少對神經(jīng)的刺激。 3. 腰椎小關節(jié)紊亂：腰部的小關節(jié)發(fā)生錯位，引起疼痛?？赏ㄟ^手法復位來調(diào)整。 4. 炎癥反應：受傷部位產(chǎn)生炎癥因子，引發(fā)疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 原有病情加重：可能導致椎間盤突出程度加重，壓迫神經(jīng)和組織。必要時需進行物理治療或手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時要注意休息，避免腰部過度活動。