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孩子不吃青菜如何補(bǔ)充所需維生素

2024-09-26 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孩子不吃青菜如何補(bǔ)充所需維生素

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅學(xué)群主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

孩子不吃青菜，可通過(guò)食物、藥物等補(bǔ)充維生素，如維生素 C、葉酸等，還需注意飲食均衡，必要時(shí)就醫(yī)。 1. 食物補(bǔ)充：多吃水果，如橙子富含維生素 C，香蕉富含維生素 B6。 2. 藥物補(bǔ)充：可服用維生素 C 片、葉酸片、復(fù)合維生素片。 3. 營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品：選擇添加維生素的兒童食品。 4. 調(diào)整烹飪方式：將蔬菜做成孩子喜歡的形狀或樣式。 5. 培養(yǎng)飲食習(xí)慣：家長(zhǎng)以身作則，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)蔬菜的好處。總之，要綜合多種方法幫助孩子補(bǔ)充維生素，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
2024-09-27 04:45

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