脾虛氣虛的人，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、中醫(yī)理療等方面調(diào)理。 1.飲食：多吃健脾益氣的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。 3.藥物：可選用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累和過(guò)度思慮。 5.中醫(yī)理療：如艾灸足三里、關(guān)元等穴位。 脾虛氣虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你使用歸脾丸主要功效有益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。用法用量為用溫開水或生姜湯送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。