躺著用腳跺床后腳踝疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎癥、軟骨磨損或神經(jīng)受壓等引起。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.肌肉拉傷：跺腳時用力過度，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。應(yīng)休息，避免進一步活動。
2.韌帶損傷：韌帶受到過度牽拉，出現(xiàn)損傷。可先冷敷，后期熱敷。
3.關(guān)節(jié)炎癥：關(guān)節(jié)受到刺激，引發(fā)炎癥。需減少活動，抬高患肢。
4.軟骨磨損：反復(fù)跺床對軟骨造成磨損。注意休息，避免負重。
5.神經(jīng)受壓：跺床動作可能壓迫神經(jīng)?？蛇m當按摩放松。
一般來說，經(jīng)過休息和適當處理，疼痛會逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不改善或加重，建議到骨科就診，以便明確病因，進行針對性治療。