骨質(zhì)疏松會(huì)使骨骼變得脆弱易碎，骨密度和骨質(zhì)量下降，骨強(qiáng)度降低，從而增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。防骨質(zhì)疏松能有效維持骨骼健康，降低骨折發(fā)生的可能性，主要包括骨代謝異常、骨結(jié)構(gòu)改變、肌肉力量減弱、跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加和生活方式影響等方面。 1.骨代謝異常：隨著年齡增長，骨形成和骨吸收失衡，新骨生成趕不上舊骨流失，導(dǎo)致骨量減少。 2.骨結(jié)構(gòu)改變：骨小梁變薄、減少，骨骼微觀結(jié)構(gòu)受損，承受外力的能力下降。 3.肌肉力量減弱：肌肉對(duì)骨骼的保護(hù)和支撐作用減弱，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 4.跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加：平衡能力和反應(yīng)能力變差，容易跌倒，而骨質(zhì)疏松的骨骼在跌倒時(shí)更易骨折。 5.生活方式影響：長期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良等不良生活方式會(huì)加速骨質(zhì)疏松進(jìn)程，進(jìn)而易引發(fā)骨折。 總之，骨質(zhì)疏松是骨折的重要誘因，通過預(yù)防骨質(zhì)疏松，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等，能有效降低骨折的發(fā)生率，保障骨骼健康。

骨質(zhì)疏松有三大癥狀：1.不論刮風(fēng)下雨或晴天，可能會(huì)出現(xiàn)腰痛肌肉酸痛;2.身高變矮，“身體縮水”;2.隨便一碰就出現(xiàn)壓縮性骨折，最明顯的表現(xiàn)是輕輕一摔，骨頭就斷了?，F(xiàn)在很多老人都是等到松得不行，一摔就折(骨折)才送到骨科做手術(shù)，這時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚，又辛苦又花大錢，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響，不如一早就預(yù)防?！　♂t(yī)學(xué)上一般以骨密度檢測作為判斷骨質(zhì)疏松的重要客觀依據(jù)。但從臨床經(jīng)驗(yàn)來看，單憑骨密度多少還不夠全面，診斷還必須結(jié)合病人的臨床情況。除了骨密度檢測的數(shù)據(jù)外，患者的年齡、女性患者的絕經(jīng)情況及臨床癥狀和臨床檢查都在考慮之列。