預(yù)防自殺傾向的產(chǎn)生，需關(guān)注心理健康、建立良好人際關(guān)系、保持規(guī)律生活、及時(shí)治療疾病、營造安全環(huán)境等。 1.心理健康：重視自身情緒變化，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力和負(fù)面情緒，可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.良好人際關(guān)系：與親朋好友保持密切聯(lián)系，遇到困擾及時(shí)傾訴，獲得支持和理解。 3.規(guī)律生活：保持充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持身心平衡。 4.及時(shí)治療疾?。喝缁加幸钟舭Y、焦慮癥等精神疾病，要積極配合治療，遵循醫(yī)囑用藥，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5.營造安全環(huán)境：避免接觸可能導(dǎo)致自殺的危險(xiǎn)物品，如刀具、藥物等。 總之，預(yù)防自殺傾向需要個(gè)人、家庭和社會(huì)共同努力，關(guān)注身心健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題，為生命安全保駕護(hù)航。

自殺行為是在風(fēng)險(xiǎn)因素和保護(hù)因素消長(zhǎng)的影響下，個(gè)人素質(zhì)和應(yīng)激相互作用的產(chǎn)物，是心理、社會(huì)和生物等多種因素作用下形成的行為。影響自殺的因素多種多樣，因此，自殺的治療和預(yù)防也涉及許多方面。其中動(dòng)員社會(huì)各階層共同識(shí)別、評(píng)定那些自殺的高危人群，糾正對(duì)自殺者的偏見和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，提高全民心理素質(zhì)，對(duì)自殺者提供及時(shí)有效的治療，加強(qiáng)農(nóng)藥、精神藥品、武器等管理是預(yù)防自殺的重要環(huán)節(jié)。 　　自殺的一般預(yù)防措施包括及時(shí)發(fā)現(xiàn)自殺跡象，糾正對(duì)自殺的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，普及心理健康知識(shí)，減少自殺工具的可獲得性，建立預(yù)防自殺的專門機(jī)構(gòu)等。