對于秘密來說，適當(dāng)?shù)尼尫?、宣泄是非常有必要的?　　一是傾訴，在合適、安全的環(huán)境中向合適的對象傾訴，比如心理醫(yī)生及心理咨詢室，還有一些專業(yè)的咨詢熱線。 　　二是書寫，也就是所謂的“日記療法”。經(jīng)實踐證明，書寫是極為有效的減壓、釋放方式。 　　三是網(wǎng)絡(luò)宣泄，網(wǎng)絡(luò)不是一個絕對安全的地方，但也可以作為傾訴秘密的一個空間，就像對著樹洞講話一樣，它能滿足一下自己說出秘密的沖動。這也算是解壓的一種方式，具有一定的積極意義。

你好，夫妻間要釋放秘密，這樣可以促進(jìn)兩人的感情，同時可以使對方相信自己，能夠是對方相互信任等，這樣不會經(jīng)常鬧矛盾等，最好不要經(jīng)常吵架，如果雙方經(jīng)常瞞著對方，這樣時間長了，容易影響兩人的感情的。