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老年人出游如何預(yù)防骨折？

2016-04-05 23:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

老年人出游如何預(yù)防骨折？

回答1
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查振剛主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨關(guān)節(jié)外科

老年人出游預(yù)防意外首先穿的鞋底一定要帶花的，因為老年人本身由于缺鈣、骨質(zhì)疏松，肌肉興奮性比較高，不穩(wěn)，肌肉顫抖，同時老年人的協(xié)調(diào)能由于老化、腦萎縮，反應(yīng)慢，很難調(diào)整身體，所以鞋要穩(wěn)，老年人一定要買很好的鞋。
2016-04-06 06:57

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回答2
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

你好:老人出游要注意，天氣不好，尤其下雪、下雨時不要外出。外出行走時應(yīng)注意路面交通情況，過馬路要走人行橫道，可以借助手杖輔助行走。老年人洗澡時最好有人陪同，洗澡時要坐在凳子上，不要單腿站立穿衣服等等。堅持規(guī)律鍛煉?？深A(yù)防骨量丟失，減輕骨質(zhì)疏松的程度。通過鍛煉肌肉，可增加身體的平衡性，讓人反應(yīng)敏捷，并保持良好的大腦調(diào)節(jié)能和關(guān)節(jié)靈活性，能夠減少跌傷的發(fā)生。平時生活要規(guī)律，睡眠要充足，保持精充沛。
2016-04-06 17:14

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什么是骨折? 　　骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷，主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致，后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞，受輕微外力即發(fā)生的骨折，稱為病理性骨折。查看全文»

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