年輕人得頸椎病越來越多，主要與不良姿勢、長時間低頭、缺乏運動、頸部外傷、頸椎發(fā)育不良等有關(guān)。 1.不良姿勢：長期伏案工作、學習時坐姿不正確，使頸椎長時間處于扭曲狀態(tài)，增加頸椎負擔。 2.長時間低頭：沉迷手機、平板電腦等，長時間低頭導致頸椎生理曲度改變。 3.缺乏運動：身體整體素質(zhì)下降，頸部肌肉力量不足，難以支撐頸椎。 4.頸部外傷：運動或意外造成的頸部損傷，若未妥善處理，易引發(fā)頸椎病。 5.頸椎發(fā)育不良：先天頸椎結(jié)構(gòu)異常，在日常生活中更容易出現(xiàn)病變。 總之，年輕人要重視頸椎健康，養(yǎng)成良好的生活習慣，預防頸椎病的發(fā)生。一旦出現(xiàn)頸部不適，應及時就醫(yī)。

年輕人得頸椎病的原因主要有：　　經(jīng)常低著頭看電腦、玩手機：現(xiàn)在越來越多的年輕人沉迷于電腦和手機，經(jīng)常低頭對著手機電腦，容易引起頸椎疲勞，尤其是頸椎、頸椎肌群的疲勞。不良姿勢或　　者長時間保持一個姿勢：躺在床上看電視、看書、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。長時間固定在同一個體位上，保持一個姿勢不動，也容易引起頸椎疲勞和頸椎疼痛，從而誘發(fā)頸椎病?！　∪狈\動鍛煉：現(xiàn)在是年輕人運動非常少，學習或工作中的人只顧埋頭苦干，甚至半天都不動一下，這也是頸椎病年輕化的原因之一?！　≌眍^選擇不當：很多人在睡覺時習慣把枕頭墊得很高，這是個不好的習慣，枕頭墊得太高反而對頸椎不利。高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張。