在日常生活中，站、行、坐、躺各種姿勢(shì)都要符合健美的要求，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。選擇合適的文胸，不要束胸。胸罩不可過(guò)緊、過(guò)松，并要長(zhǎng)期使用，睡眠時(shí)再解開(kāi)。睡眠不要俯臥，以免影響乳房的健美。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，尤其是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。注意乳房的衛(wèi)生，用溫水和肥皂清洗，保持乳房的清潔。發(fā)現(xiàn)乳痛、乳房腫塊、乳頭溢液等，要及時(shí)到醫(yī)院乳腺疾病專(zhuān)科進(jìn)行診治。

你好！對(duì)于乳房的保護(hù)，女性應(yīng)該避免束胸及乳罩過(guò)小過(guò)緊.睡眠前一定把胸罩松開(kāi)或取下來(lái),以免妨礙呼吸,影響睡眠的深度.避免側(cè)身睡覺(jué)因?yàn)橐讐喝榉?造成雙側(cè)不對(duì)稱(chēng),特別是俯臥式,雙側(cè)乳房受壓,會(huì)造成乳頭內(nèi)陷及乳頭發(fā)育偏小.最好的睡免姿勢(shì)的仰臥.禁止濫用激素類(lèi)藥物避免外力（特別是較重的外力）碰撞和擠壓乳房,以防乳房及其周?chē)M織受損.適當(dāng)?shù)亩嘧鋈榉康陌茨Α?/p> 2016-04-24 17:36