從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，冬季對(duì)應(yīng)的臟是腎臟，腎為先天之本，生命之，腎氣充盈可以調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，反之，腎虛則容易使機(jī)體機(jī)能減退而患病，因此，冬季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)腎，由于每個(gè)人體質(zhì)不同、年齡有別，所以在食物選擇中也有宜忌。如腎陽(yáng)虛，在飲食中以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為宜，可選食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉性溫?zé)?，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效用;對(duì)于腎陰虛，可選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。

你好：大家都知道蝦味道鮮美，并且對(duì)補(bǔ)益和藥用作用都很高。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人們?nèi)绻?jīng)常吃蝦的話，可以強(qiáng)身壯體的效果。祝你健康！