太陽對(duì)身體健康非常重要，現(xiàn)在人尤其年紀(jì)大的，全身很多地方疼痛，腰腿痛，這與曬太陽有關(guān)系。曬太陽可以有助于出汗，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，還有助于調(diào)節(jié)情志。德國的研究人員發(fā)現(xiàn)，馬拉松的運(yùn)動(dòng)員幾乎不得癌癥。因?yàn)轳R拉松的運(yùn)動(dòng)員每天運(yùn)動(dòng)，鍛煉至少幾十公里，每天出大量的汗，汗液里面不僅僅有代謝產(chǎn)物，比如酸性物質(zhì)，原來很多重金屬，比如鉛、鉻這些重金屬可以排除，如果不排出來，就會(huì)破壞我們體內(nèi)的免疫功能。因此，常曬太陽有助于心腦血管的健康運(yùn)作。

你好：要在太陽下運(yùn)動(dòng)出汗。現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)腰腿疼痛，這里痛那里痛，原因在于曬太陽少。曬太陽可獲取90%的維生素D，防止皮膚癌。每天曬太陽15分鐘，既能補(bǔ)充維生素，還能幫助出汗，又有助于調(diào)節(jié)情志，一舉多得。祝你健康！