運(yùn)動(dòng)完早上后腳跟痛可能是由于運(yùn)動(dòng)損傷、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、關(guān)節(jié)炎等原因引起。需要注意休息、適當(dāng)護(hù)理，必要時(shí)就醫(yī)治療。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度拉伸或扭傷后腳跟部位的肌肉、韌帶等組織。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并冷敷，72 小時(shí)后熱敷。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉損傷?？赏ㄟ^(guò)拉伸足底筋膜、使用足弓支撐墊緩解。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉形成的無(wú)菌性炎癥。要減少活動(dòng)，進(jìn)行物理治療，如超聲波、沖擊波等。 4.跟骨骨刺：跟骨長(zhǎng)期受到壓力和磨損形成骨刺。癥狀較輕時(shí)可采用熱敷、按摩，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等累及后腳跟。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。 運(yùn)動(dòng)完后早上出現(xiàn)后腳跟痛，要重視起來(lái)，采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。