孩子高考期間總失眠，原因可能有心理壓力大、作息不規(guī)律、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、身體疾病等。對(duì)于是否能服用相關(guān)藥物及用量，需要綜合考慮。 1. 心理壓力大：高考帶來(lái)的緊張和焦慮可能導(dǎo)致失眠。孩子需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，如通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式放松。 2. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜復(fù)習(xí)打亂生物鐘。應(yīng)制定規(guī)律的作息時(shí)間表，保證充足睡眠。 3. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。 4. 飲食不當(dāng)：睡前吃過(guò)多或過(guò)少，或食用刺激性食物。調(diào)整飲食，避免睡前過(guò)飽或饑餓，減少咖啡、茶等飲品攝入。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱等也會(huì)引起失眠。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 6. 藥物使用：一般不建議孩子自行服用安神類藥物。如果失眠嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如谷維素片、棗仁安神膠囊、百樂(lè)眠膠囊等。但藥物治療只是輔助，關(guān)鍵還是要調(diào)整生活方式。 孩子高考期間失眠需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要給予關(guān)心和支持。如果問(wèn)題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。