女性朋友要想做好不孕不育癥預防，在生活中要積極的采取一些措施保護好自己的子宮，避免一些不良的因素而傷害了子宮。預防不孕不育女性應當積極的防治各種疾病，在月經期間注意個人衛(wèi)生，可有效的預防婦科疾病，最好去當地正規(guī)的生殖?？漆t(yī)院進行檢查和治療。

女性預防卵巢性不孕，需從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手，做好日常防護。 1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和過量飲酒，這些不良習慣可能影響卵巢功能。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 E、維生素 D、蛋白質、礦物質的食物，如堅果、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體代謝，維持卵巢健康。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌，進而影響卵巢功能。 5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、超聲檢查等，及時發(fā)現卵巢的異常情況。 總之，預防卵巢性不孕需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。女性要重視自身健康，從多方面入手，呵護卵巢，為生育創(chuàng)造良好條件。