出現(xiàn)焦慮是否需要到醫(yī)院治療，取決于焦慮的嚴(yán)重程度、持續(xù)時間、對生活的影響、個人的心理調(diào)適能力以及是否存在其他并發(fā)癥狀等。 1. 嚴(yán)重程度：若焦慮癥狀輕微，如偶爾的緊張、不安，通過自我調(diào)節(jié)如運動、放松訓(xùn)練可能緩解。但嚴(yán)重的焦慮，如驚恐發(fā)作、無法正常工作生活，應(yīng)就醫(yī)。 2. 持續(xù)時間：短期的焦慮情緒，如因某一特定事件引起，可自行調(diào)整。若焦慮持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，需醫(yī)院診治。 3. 對生活的影響：未明顯干擾日常生活、工作和社交，可先嘗試自我改善。反之，影響極大則應(yīng)就醫(yī)。 4. 個人心理調(diào)適能力：自身具備良好的心理調(diào)適方法和能力，焦慮能得到控制，可不就醫(yī)。若無法有效調(diào)節(jié)，需尋求專業(yè)幫助。 5. 并發(fā)癥狀：單純焦慮可能無需就醫(yī)，但伴有失眠、軀體癥狀（如心慌、手抖）等，應(yīng)及時就診。 總之，對于焦慮是否就醫(yī)，要綜合多方面因素判斷。若自己難以確定，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得準(zhǔn)確的評估和適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。

對于正常人來說，都會遇到焦慮的情況，不過正常人一般短時間出現(xiàn)上述癥狀時都可通過自我調(diào)節(jié)進行緩解，如果無不良境遇刺激，但是頻繁發(fā)生或不斷加劇焦慮情緒的，已經(jīng)影響到正常的社會活動，或持續(xù)時間半年以上，則需要找專業(yè)的醫(yī)生進行心理和藥物的治療。