肩周炎治療帶痛鍛煉，主要是因?yàn)槟芨纳普尺B、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)血液循環(huán)、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度、防止肌肉萎縮等。 1.改善粘連：肩周炎患者肩部組織會(huì)發(fā)生粘連，帶痛鍛煉可逐漸松解粘連，恢復(fù)肩部正常活動(dòng)范圍。 2.增強(qiáng)肌肉力量：通過鍛煉，使肩部肌肉更有力，更好地支撐和穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)。 3.促進(jìn)血液循環(huán)：鍛煉能加速血液流動(dòng)，為肩部組織提供更多營養(yǎng)和氧氣，有助于炎癥消退和組織修復(fù)。 4.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度：持續(xù)的帶痛鍛煉能逐漸擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，改善肩部功能。 5.防止肌肉萎縮：長期疼痛可能導(dǎo)致肩部肌肉廢用性萎縮，鍛煉可預(yù)防和減輕這種情況。 總之，帶痛鍛煉對(duì)于肩周炎的康復(fù)至關(guān)重要，但要注意適度，避免過度損傷。如果疼痛劇烈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)很多人來說，肩周炎是個(gè)相當(dāng)難治的病。肩周炎難治并不是因?yàn)槿狈χ委熓侄危€在于患者感到疼痛時(shí)不敢運(yùn)動(dòng)，而每次活動(dòng)時(shí)有疼痛意味著局部的肌肉有粘連并正在被松開，越不運(yùn)動(dòng)，肌肉越粘連緊密。要治愈肩周炎，就必須帶痛鍛煉。比如肩周炎患者可以拿一條毛巾，兩手各握毛巾的一頭，放到背后做上下搓背樣的動(dòng)作練習(xí)，還可以分別正對(duì)、側(cè)對(duì)家里的墻壁高舉痛臂做“爬墻”樣運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)間要保證每天在一小時(shí)以上，可分兩到三次完成。輕者靠自己鍛煉就可恢復(fù)，嚴(yán)重者到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)先給予各種方法松解肌肉粘連點(diǎn)以及適量使用一些消炎止痛藥。同時(shí)，泡澡、熱敷、肩部按摩也能改善局部肌肉疲勞，對(duì)肩周炎的治療起到很好的輔助作用。