乳房自我檢查對于女性的乳腺健康至關重要。不同年齡段的女性，由于生理特點不同，自我檢查的重點和方法也有所差異。同時，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.青春期（10-18歲）：每月一次，在月經(jīng)結(jié)束后7-10天，觀察乳房外觀有無異常，觸摸有無腫塊。
2.青年期（18-30歲）：月經(jīng)正常者，同樣在月經(jīng)結(jié)束后7-10天檢查；月經(jīng)不規(guī)律，可每月固定一天。檢查時留意乳頭有無溢液。
3.育齡期（30-50歲）：每月一次，手法同前，重點檢查是否有腫塊、疼痛，皮膚有無改變。
4.更年期（50歲以上）：絕經(jīng)后婦女，可每月或每2-3個月檢查一次，除常規(guī)檢查外，注意乳房是否萎縮。
5.老年期（65歲以上）：每3個月左右檢查一次，因激素水平變化，更要關注乳房的質(zhì)地和形態(tài)變化。
總之，各年齡段女性都應重視乳房自我檢查，這有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺問題，保障乳房健康。