您好！月經(jīng)初潮指的是第一次出現(xiàn)陰道出血的時(shí)間，第一次一般量不多，正常是十二三歲出現(xiàn)初潮，不用害怕，這是女性正常的生理過(guò)程，月經(jīng)初潮標(biāo)志著女性已經(jīng)進(jìn)入了性成熟期，月經(jīng)逐漸規(guī)律后，卵巢正常分泌激素，正常排卵，就有了生育能力。月經(jīng)期間注意保暖，不吃涼的辛辣刺激的食物，勤換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾用棉質(zhì)的比較好，保持會(huì)陰清潔干燥，心情舒暢，不緊張，不熬夜，注意每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間，最好記錄一下，方便了解月經(jīng)的情況。

女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，大多數(shù)女孩的初潮年齡為12－14歲。忌辛辣刺激的食物，忌生冷的食物哦。不要喝茶，不要喝咖啡、

你好，月經(jīng)初潮是指女生第一次來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要特別注意不要沾涼水，不要吃活血化淤的東西，不要吃芒果等止血的東西

月經(jīng)初潮就是，小時(shí)候來(lái)的第一次呀！月經(jīng)初潮的時(shí)候是不可以吃過(guò)于生冷的食物的，還有要注意保暖，不然的話會(huì)引起痛經(jīng)。

月經(jīng)初潮的話這個(gè)，肯定一定要注意清潔衛(wèi)生的。從心理上也完全接受的。

你好，在來(lái)月經(jīng)期間是不建議吃辛辣生冷的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。