孕婦懷孕三個月的早餐應注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等。注意飲食清淡、易消化，避免刺激性食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒發(fā)育。
2.碳水化合物：選擇全麥面包、燕麥片等，提供能量。
3.維生素：新鮮的水果如蘋果、香蕉，蔬菜如青菜、番茄，補充維生素。
4.礦物質(zhì)：適量食用堅果，補充鈣、鐵等礦物質(zhì)。
5.易消化食物：如小米粥、山藥粥，減輕腸胃負擔。
孕婦要根據(jù)自身口味和身體狀況選擇合適的早餐，保證營養(yǎng)攝入，促進自身和胎兒健康。

你好孕婦早餐一定要吃一些比較有營養(yǎng)的食物這樣寶寶才會吸收的好，身體長的好。最好早餐吃一些，雞蛋牛奶。面包餅干包子都可以。

早餐呢，最好呢是吃一下，就是那個饅頭啊，面包啊，那些東西都可以！