產(chǎn)婦坐月子需關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生、保暖、室內(nèi)環(huán)境、飲食、活動(dòng)與心理等方面。包括清潔身體、避免著涼、保持室內(nèi)舒適、合理飲食、適當(dāng)活動(dòng)及保持良好心態(tài)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排出，應(yīng)每日清潔會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾。可適當(dāng)溫水擦浴，產(chǎn)后一周左右可以洗頭洗澡，但要注意保暖，及時(shí)擦干。
2.保暖措施：全身都要做好保暖，特別是腰腹、關(guān)節(jié)等部位。室內(nèi)溫度保持在 24 - 26℃，避免直接吹冷風(fēng)。
3.室內(nèi)環(huán)境：室內(nèi)要保持安靜、整潔，溫度和濕度適宜，每天定時(shí)通風(fēng)換氣。
4.飲食調(diào)理：飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、蛋類，以及富含維生素的新鮮蔬果。
5.活動(dòng)休息：產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，但要避免勞累，保證每天 8 - 9 小時(shí)的睡眠。
6.心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒，家人要多關(guān)心陪伴，產(chǎn)婦自身也要注意調(diào)節(jié)心情。
產(chǎn)婦坐月子期間，家人要給予充分的關(guān)心和照顧，產(chǎn)婦自身也要重視這些注意事項(xiàng)，有助于身體和心理的良好恢復(fù)。

你好，本來坐月子的話就是人體恢復(fù)的時(shí)候說一說，一定要做好月子，戴帽子，不要吹風(fēng)

其實(shí)只要注意不要用冷水不要用陰陽水飲食，達(dá)到營養(yǎng)就好了。